夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
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准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
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随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
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, E& ~2 D7 U# ^' ~2025年夏令时何时开始？


今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。




当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
哪些地方会调整时间？

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加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。


6 k; Q, a! M6 y$ B! }* }然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：


育空地区（Yukon）


萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）


- J- y  n0 b- g, U  c' J/ A- oBC省部分地区（British Columbia）


( J0 b1 |8 m  i" H' i魁北克省部分地区（Quebec）

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夏令时对生活的影响

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3 r8 e6 l1 I+ ?! B% q: d; b夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
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& G8 _  h. F: u约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
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, u3 o% \; t( g7 P- S( P5 O: v( ]鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
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- S  ?; b! t$ N. k7 y# E夏令时提醒事项：
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$ ~  }  @4 q# B: |1 J0 `6 O更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。

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! {1 E; @8 H" [, G此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
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& f) G0 q7 }) T, G& j! M9 K3 g& t减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡

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/ P; j# x! m: m/ I多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间

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# @  Q* b7 s/ w8 x+ T: c8 l9 V: ^提前入睡，让身体慢慢适应新的作息


你希望永久实施夏令时吗？
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) ]! d1 J3 g; E# a; E/ V多伦多热推
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