夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

cargo

夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  

2 T, J' f# a* d5 V
  O5 b1 S7 A4 L: d% C  K, J3 ?准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
2 |! Y; _( F7 \+ p3 |

随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
, L# N6 b% B6 L3 n
& M5 T/ r4 z: d+ V5 G  q
7 v9 P+ S) q" H# M" O2025年夏令时何时开始？
! S  W3 V, u# ]/ B) E; X
- D; A) j: u2 `/ M+ H
8 C2 _2 W4 {1 c$ w今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。



( M+ [1 ]* m1 O* E
8 {9 g3 j8 }; B5 \4 ?- R当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
5 O" N! {! D- M3 m哪些地方会调整时间？


' V5 U; }8 D$ ~9 M- H& d加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。

3 t. }$ g& d+ ^: w3 B
然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
+ d3 z+ |! {; w3 {& x, I
6 I; z+ p" u; y& d2 X$ L- K
育空地区（Yukon）


5 |9 h* w; b' s- C) A3 d5 {  Y萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）

( d; J( A: r* j: _2 B& j/ d
BC省部分地区（British Columbia）

: a) @6 U. }/ F/ u. W) S
魁北克省部分地区（Quebec）
- M9 o+ A, A+ K2 z4 }* |# B. a
  t( R: w' j' g) {
( P  H0 c4 x% f& N
4 d. g. I, e: z/ S2 U8 H3 P
, C  d( f" A# c& y& @! I$ B6 T夏令时对生活的影响

& Q4 e& I. T# W  d, r  T
! A* S7 b+ w2 |: b% i& X, A& f夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
7 V; g' f# d+ G
7 {6 l% n+ b5 v9 B! `
. o( A! p  [6 f9 n约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。


1 u4 R( h3 I" \' I! q1 y: u鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
$ D) K/ Z) y9 r$ o

夏令时提醒事项：
. z4 P! D- C; Y! {

更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
, M+ X6 ?& ~, C7 n; h6 @& m5 q* p% `
! U* m) O0 C4 n: Z5 R- J
此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：

( G4 M" Z# _0 l' [' }0 N/ Q& ]
. W! R6 V; ?* E0 ]4 F减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
2 J  P# [: u+ S0 N1 K

多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间

4 `5 Z& \2 J0 ?. }- r# Y( I* ~# [1 s( l
. q& ~7 h& G  d3 b提前入睡，让身体慢慢适应新的作息


# q& Q% Y6 ^, ~5 |, W8 g- ~你希望永久实施夏令时吗？

多伦多热推

5 Q+ i5 w$ W  B% I. T8 q, X* M